습관1 '기적'은 아침에 일어난다! 미라클 모닝 일어나라 그리고 실행해라 당신의 하루를 바꾸는 기적 아침 6분이면 충분하다 매일 아침 피곤한 당신 잠만큼은 포기할수 없던 사람 아침 9시 출근이라면 일찍일어나서 그 시간을 활용해라 첫번째, 이불 정리 취침했던 재충전한 장소 침대에서 일어난 자리부터 정리하자 미라클 모닝은 이불 정리부터 시작된다 구겨지지 않고 깔끔한 침대를 보면 하루 시작의 마음 가짐부터 달라진다. 두번째, 명상 물한잔 마시고 조용한 클래식 음악과 함께 명상을 하자 정신적인 휴식이나 내적 평화를 찾기 위해 기도나 명상으로 심박수를 낮추고 하루 일과에 좀더 여유가 생기고 일과의 집중도가 달라진다 세번째, 일일 목표와 계획 작성 하루를 계획하고 목표를 세우는 것은 효율적인 시간 관리와 목표 달성에 도움이된다 J들에겐 너무나 쉬운 일이지만 P에.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
